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权威指南来了!高血压患者,注意这么吃!

来源:陕西省地方病防治研究所 日期:2023/5/22 9:58:21 作者:作者:健康促进科

高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势,目前成人高血压患病人数估计为2.45亿。高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血压的危险因素多与不合理膳食相关,包括高钠、低钾膳食,过量饮酒等。膳食干预是国内外公认的高血压防治措施,对血压改善极为重要。

根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上,对高血压患者的日常食养提出五条原则和建议。

1.减钠增钾,饮食清淡。

2.合理膳食,科学食养。

3.吃动平衡,健康体重。

4.戒烟限酒,心理平衡。

5.监测血压,自我管理。

下面就是《成人高血压食养指南(2023年版)》对成人高血压患者食物选择的具体建议,供您参考。

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